【家族と同居で負担を感じる方へ｜金沢区】家庭リズムと両立できるB型の時間設計
横浜市・横須賀市の就労継続支援B型事業所
追浜駅・六浦駅・汐入駅・能見台駅から通える就労継続支援B型事業所として、各駅からの検索結果1位となっています。横浜市や横須賀市で高い工賃の就労継続支援B型事業所をお探しの方はぜひお越しください。またB型事業所やA型事業所の違いなど基本的な情報がない方も、無料にてご相談を受けております。お気軽にお電話ください。
【金沢区の精神障がいを持つ方へ】家族と同居でも安心！無理なく通えるB型作業所で生活リズムを整える方法
家庭の予定と就労支援を両立させる“時間設計”で、あなたの日常をもっと穏やかに
- ✔ 家族の生活リズムと調和する通所プランを提案
- ✔ 無理のないペースで“続けられる”支援
- ✔ 家族と本人の両方が安心できるサポート体制
家族と同居する方が抱える就労の悩みとは
精神障がいを持ちながら金沢区で家族と同居している方は、「家族の生活リズムに合わせたいが、自分自身の体調や就労の不安もある」という二重の負担を抱えがちです。例えば、家族が朝早く出勤する一方で自分は起床が難しい場合や、家事の手伝いを期待される時間帯とB型作業所への通所時間が重なる場合があります。このような状況は、本人の負担感を増大させるだけでなく、家族との関係性にも影響を与えることがあります。
実際に金沢区で行われた地域調査によると、同居家族を持つ障がい者の約6割が「家庭と就労の両立」に悩んでいるというデータもあります。家庭内の役割と就労支援利用のバランスをどうとるかは、生活を安定させる上で非常に重要な課題です。こうした背景を理解することで、B型作業所の活用により具体的な解決策を探るきっかけとなります。
金沢区のB型作業所が提供する柔軟な通所時間
B型作業所の大きな特徴の一つが「柔軟な通所時間」です。金沢区にある多くの事業所では、午前のみ・午後のみ・週数回といった多様な通所スタイルが可能です。精神障がいのある方にとって、体調の波や家族の都合に合わせて時間を選べるのは安心材料となります。例えば、朝が苦手な方は午後から通所を開始し、慣れてきたら午前にも参加するという段階的な利用が可能です。
また、短時間の通所からスタートすることで「今日はここまでできた」という成功体験を積み重ねやすく、自己肯定感の回復にもつながります。家族も「今日は行けたね」と一緒に喜ぶことができ、家庭内の会話も前向きなものに変化します。このように、柔軟な通所時間の設定は、家庭リズムと就労支援の両立を支える重要なポイントといえます。
家庭の予定と両立できるスケジュール設計
家庭と両立するためには、個人だけでなく家族も含めたスケジュール設計が欠かせません。例えば、家事や病院通院などの予定を整理し、B型作業所の通所日と重ならないように調整する工夫が必要です。実際に金沢区で生活している利用者の声として、「家族と一緒に週の予定表を作り、無理のない通所日を決めることで、家族との摩擦が減った」という事例があります。
また、予定を紙やスマホのカレンダーに見える化することで、本人も安心しやすく、家族もサポートしやすくなります。B型作業所のスタッフと一緒に「家庭リズムと合うスケジュール」を検討するのも効果的です。支援者の客観的な視点が加わることで、家庭内だけでは気づけなかった工夫が見えてくることもあります。
精神的な負担を減らす「個別支援」の活用方法
B型作業所では、利用者一人ひとりに合わせた「個別支援計画」が立てられます。精神障がいを持つ方にとっては、家庭内の役割と就労支援利用を両立させるために、この個別支援が大きな助けになります。例えば、「午前は家事をして午後に通所する」「週に2日は休養日を設ける」といった細かな調整が可能です。
さらに、通所中に不安が強まった場合でも、支援員が声をかけたり作業を調整したりしてくれるため、安心感を持って取り組めます。家族にとっても、本人が「支援を受けながら活動している」という安心材料となり、家庭内のプレッシャーが軽減されます。このように個別支援を活用することで、精神的な負担を減らしながら無理なく継続することができます。
無理なく通所を続けるためのセルフケア習慣
家庭リズムと就労を両立するには、セルフケアも欠かせません。具体的には、①睡眠リズムを整える、②疲れを感じたら早めに休む、③気持ちを切り替えるためのリラックス方法を持つ、などです。金沢区の利用者の中には「通所前に散歩を取り入れることで心が落ち着き、家族にも穏やかに接することができた」という方もいます。
また、作業後に「今日はこれができた」と振り返りをする習慣は、自己肯定感を高める効果があります。セルフケアを意識することは、家庭内での関係性を良くするだけでなく、通所を長く続ける大きな力になります。家族と一緒にセルフケアを考えることも、支え合いにつながります。
金沢区で利用できるB型作業所の実例紹介
横浜市金沢区には、精神障がいのある方が安心して通えるB型作業所が複数存在します。それぞれが「短時間からの利用」「少人数の作業環境」「個別面談の実施」など、家庭リズムとの両立を重視した支援を行っています。例えば、「午前のみ通所OK」「体調に応じて作業内容を調整」「週に一度は必ず面談」といった仕組みが整えられており、家庭と就労の両立を支える工夫が随所に見られます。
実際に利用した方の声として、「家族と同居しているため夕方には家事をしたいが、午前だけ作業できる仕組みがあり助かっている」という意見もあります。地域密着型のB型作業所は、利用者と家族の両方に安心感を与える存在となっています。
家族と一緒に取り組むサポート体制の大切さ
最後に強調したいのは「家族と一緒に取り組むサポート体制」の大切さです。家庭と就労支援を両立させるためには、本人だけでなく家族の理解や協力も不可欠です。金沢区のB型作業所では、定期的に家族との面談を設けることで、本人の状況を共有し、家庭内での役割分担やサポートの方法を話し合う機会をつくっています。
こうした取り組みにより、本人は「自分の努力が理解されている」と感じられ、家族も「どう支えればいいか」が明確になります。その結果、家庭全体の安心感が高まり、本人も安定した通所を続けやすくなります。家庭と就労支援の両輪がそろうことで、より豊かな生活が実現できるのです。
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